my own space: A week green smoothie challenge, day 6

Saturday, March 29, 2014

A week green smoothie challenge, day 6

Ahaaa ....hari ke enam sekarang ya. Hmm ...si hijau apalagi yaa yg akan disatukan dengan buah kali ini? Racikan dalam green smoothies kudu diusahakan bervariasi. Penggunaan, daun berwarna hijau: bayam, brokoli, kale, sawi, pakchoy dll sgt baik disatukan dengan buah2an yg fresh. Tetapi juga kudu diperhatikan jgn mem-blend sayuran dgn 2 macam buah yg "berat" spt pisang dan alpukat, pilih salah satunya aja. 

Langkah kaki ke dapur utk meracik minuman sehat dari campuran bayam, jeruk dan potongan nenas yg semuanya segar. Ditambah es batu untuk memecah kekentalan sehingga mendapatkan suasana pagi yg menyegarkan.


Hmmmm awal pagi yg menyegarkan dan bugar pastinya. Buah2an segar ini membawa zat gula dan dapat memberikan karbohidrat kepada dengan baik, yg dapat diserap dan dicerna. Jeruk dan nenas memberikan vitamin C, A, E dan K dan daun warna hijau dapat menyeimbangkan mineral dan protein sehingga tubuh dpt berfungsi secara optimal.